粃糠性脱毛症の対策は、洗髪方法と食生活の見直しです。
フケには、乾性のフケと脂性のフケがあります。
乾性のフケは、洗髪のし過ぎや洗浄力の強いシャンプーにより皮脂を取りすぎで発生します。
・シャンプーの使用を2日に1回にし、シャンプーしない日はぬるま湯で洗う。
・シャンプーをアミノ酸系の刺激の少ないものにする。
・頭皮を環境を整えるビタミンA（ベータカロテン）・ビタミンB群を摂取する。
なお脂性のフケは、脂漏性皮膚炎の初期症状です。皮脂の分泌異常や細菌などの増殖が関係しています。病院で治療することをおすすめします。
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