過剰な食事制限ダイエットは、育毛発毛の大敵です。髪の毛の成長や頭皮の健康の為には、たんぱく質・ミネラル・ビタミンなどバランスの取れた食事は必用不可欠です。
過剰な食事制限ダイエットをすると髪の毛の成長や頭皮の健康の為に必用な栄養が不足する場合があります。また偏った食事を続ければ健康を損なう恐れもあります。健康が維持できなければ、当然髪の毛や頭皮にも悪影響を与えます。また食事制限ダイエットによる空腹感から精神的ストレスも貯まります。精神ストレスも髪の毛や頭皮に悪影響を与えます。
なおダイエットする場合、過剰な食事制限ダイエットは避け、ウォーキングなどの有酸素運動によるダイエットを行いましょう。有酸素運動をすれば精神的ストレスも和らぎ、新陳代謝も活発になります。