避けた方が良い食品

育毛発毛の為には、たんぱく質や亜鉛などを含んだバランス良い食事は大切です。また過剰な飲酒は控える必要があります。飲酒と同様に塩辛い食品・動物性脂肪を多く含んだ食品・刺激の強い香辛料は避けたほうが良いようです。

塩辛い食品は、高血圧・動脈硬化の原因となり、老化を早めて脱毛・薄毛を促進する可能性があります。動物性脂肪を多く含んだ食品は、過剰な脂分が毛穴を詰まらせ、脱毛を引き起こす可能性があります。刺激の強い香辛料は、皮脂腺を活発にし、過剰な皮脂により脱毛を促進する可能性があります。なお唐辛子のカプサイシンと大豆のイシフラボンが育毛発毛を促進する研究もあるので、過剰摂取だけは控える必要があるようです。
なお塩辛・塩ジャケ・霜降りステーキ・豚の角煮・激辛ラーメンなどは控えましょう。そして塩・醤油・唐辛子などの調味料や香辛料にも注意しましょう。