納豆キムチチャーハンは、納豆のイソフラボンとキムチ・七味唐辛子のカプサイシンが同時に摂取できます。また調理も簡単なので男性にもできます。
（材料2人分）ご飯茶碗2杯・納豆1パック・卵2個・キムチ適量
（調味料）ごま油適量・塩コショウ少々・七味唐辛子お好み
・キムチを食べやすい大きさに切る。
・ごま油を入れ、卵をかき混ぜながら半熟にする。
・ご飯を加え、軽く炒める。
・キムチを加え、軽く炒める。
・塩コショウで味を調整し、終了。
好みでネギなどを加えてもＯＫ。
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納豆キムチチャーハンは、納豆のイソフラボンとキムチ・七味唐辛子のカプサイシンが同時に摂取できます。また調理も簡単なので男性にもできます。
（材料2人分）ご飯茶碗2杯・納豆1パック・卵2個・キムチ適量
（調味料）ごま油適量・塩コショウ少々・七味唐辛子お好み
・キムチを食べやすい大きさに切る。
・ごま油を入れ、卵をかき混ぜながら半熟にする。
・ご飯を加え、軽く炒める。
・キムチを加え、軽く炒める。
・塩コショウで味を調整し、終了。
好みでネギなどを加えてもＯＫ。